Главная   Редакция    Помочь газете
  Духовенство   Библиотечка   Контакты
 

Газета основана в апреле
1993 года по благословению 
Высокопреосвященнейшего
Митрополита 
Иоанна (Снычёва)

  НАШИ ИЗДАНИЯ    «Православный Санкт-Петербург»       «Горница»       «Чадушки»       «Правило веры»       «Соборная весть»

        

К оглавлению номера

ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Прежде болезни заботься о себе (Сир. 18,19)

Зима, конечно, тяжёлое время для всякой плоти. И потому Господь сказал: «Молитесь, чтобы не случилось бегство ваше зимою, или в субботу» (Мф. 24, 20).

Зима имеет и своё благо. Она очищает воздух, природу и содействует внутреннему очищению человеческого организма. Люди, имеющие достаточное здоровье, особенно дети, рады наступившей зиме. Рады снегу, рады свежему и бодрящему морозному воздуху, щиплющему за нос и щёки. Рады Рождеству Христову, Новому году. Праздник, веселье, подарки, ещё один новый год открывает нам Господь Бог.

Но вместе с природными радостями приходят жизненные печали от наступивших резких холодов, простуд и насморков. И совсем печалят нас и вводят в страдания серьёзные лёгочные болезни, связанные с переохлаждением, со снижением иммунитета, с нехваткой солнца, с недостатком витаминов к концу длинной зимы.

Очень часто в осенний и зимний период, особенно если снижены защитные силы, подвергается человек тому или иному простудному заболеванию. Что же следует делать, чтобы не простудиться, чтобы не заболеть, чтобы не лежать с высокой температурой и головной болью в постели, чтобы, не дай Бог, не получить то или иное осложнение от простуды?

Понятно, что надо с детства ребёнка приучать к закаливанию, чаще стараться бывать на свежем воздухе, в том числе и в зимний период, и особенно за городом, одеваться по сезону, иметь в рационе питания больше свежих фруктов, овощей, употреблять биологически активные смеси.

В осенний и зимний период следует использовать лекарственные растения, которые повышают защитные силы организма. По-другому называются они ещё адаптогены или иммуностимуляторы. К ним относятся: элеутерококк, заманиха, левзея, лимонник, родиола розовая, или золотой корень, родиола четырёхчленная, или красная щётка, женьшень, аралия, солодка, череда, бузина чёрная и другие .

Как же применять нам эти лекарственные растения?

Можно готовить из них настойки или капли на спирту. К примеру, из левзеи сафлоровидной (маралий корень) готовят именно капли. Берут 100 г измельчённых корней, заливают 1 л 70% спирта. Настаивают в тёмном месте при комнатной температуре 20 дней. В зависимости от возраста, от сопутствующих заболеваний следует пить по 5—10 капель утром с 1/3 стакана воды, курсами по 1—2 месяца.

А вот из череды трёхраздельной следует готовить настой: 1 столовую ложку измельчённой травы залить 0,5 л воды. Кипятить на малом огне при закрытой крышке 15 минут. Настаивать 30 минут. Пить по 1/2 стакана 3—4 раза в день независимо от еды. Курс приёма: 2—3 и более месяцев. Череда стимулирует работу коры надпочечников, в связи с чем повышаются защитные силы, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие и выступает в роли средства, которое можно рекомендовать для профилактики возникновения простудных заболеваний.

Можно также применять корень солодки, из которого готовят отвар: 1 чайную ложку измельчённого сырья залить 200 мл (1 стакан) воды. Кипятить на малом огне при закрытой крышке 30 минут. Настоять 60 минут. Пить по 1/2 стакана утром независимо от еды. Курс приёма: 1—2 месяца. Корень солодки стимулирует работу коры надпочечников и в связи с этим значительно повышает защитные силы организма.

В своей практике мы активно рекомендуем для профилактики различных простудных заболеваний употребление общеукрепляющих биологически активных смесей. К примеру, можно взять 1 кг плодов клюквы, 500 г ядер грецкого ореха, 500 г весеннего мёда. Плоды и ядра ореха пропустить через мясорубку. Всё смешать с мёдом и хранить полученную смесь в холодильнике. Необходимо съедать в осенний, зимний и ранний весенний период по 1 столовой ложке этой смеси, запивая 1/3 стакана тёплой воды.

Мои близкие родичи, долгожители, выполняют всю жизнь эти рекомендации, используют всю жизнь Богом нам данные лекарственные и пищевые растения и практически не болеют в течение всей долгой зимы, несмотря на почтенный возраст. Деду уже 104 года.

В.Н.ВИШНЕВ, врач-фитотерапевт, преподаватель Отдела по противодействию наркомании и алкоголизму Санкт-Петербургской епархии

предыдущая